Anda Adam a marturisit ca pe langa salata si
legume, mai are un aliment preferat in
dieta. Cantareata consuma adesea
oua de prepelita!
“Am trei perioade pe an de definire cand regimul alimentar e foarte strict. Ma axez pe genul de regim proteic fara carbohidrați, apoi scot carnea din alimentație și ma axez doar pe salate și cateva
fructe. Din alimentația mea nu lipsesc
oua de prepelița dimineața, salate și legume", a spus Anda Adam pentru Bfresh.
Potrivit c
sid.ro, ouăle de prepeliţă conţin doar colesterol bun. Pot fi consumate cu încredere inclusiv de către persoanele care au grăsimile crescute în sânge. ouăle de prepeliţă sunt hipoalergenice, aşa că prezintă din acest punct de vedere cel mai mic risc. Le puteţi combina cu orice fel de legume şi vă aduc cantitatea optimă de proteine necesară într-o zi. Se pot prepara corect prin fierbere în coajă sau prin fierbere după ce le spargeţi – ochiurile româneşti. Un adult poate să mănânce până la 8 bucăţi pe zi, un copil doar 4.
